Feliz 2019

Navidad 2018

Palabras de Mirta Medici (psicóloga)...

"No te deseo un año maravilloso donde todo sea bueno. Ése es un pensamiento mágico, infantil, utópico.
Te deseo que te animes a mirarte, y que te ames como eres.
Que tengas el suficiente amor propio para pelear muchas batallas, y la humildad para saber que hay batallas imposibles de ganar por las que no vale la pena luchar.
Te deseo que puedas aceptar que hay realidades que son inmodificables, y que hay otras, que si corres del lugar de la queja, podrás cambiar.
Que no te permitas los "no puedo" y que reconozcas los "no quiero".
Te deseo que escuches tu verdad, y que la digas, con plena conciencia de que es sólo tu verdad, no la del otro.
Que te expongas a lo que temes, porque es la única manera de vencer el miedo.
Que aprendas a tolerar las "manchas negras" del otro, porque también tienes las tuyas, y eso anula la posibilidad de reclamo.
Que no te condenes por equivocarte; no eres todopoderoso.
Que crezcas, hasta donde y cuando quieras.
No te deseo que el 2019 te traiga felicidad. Te deseo que logres ser feliz, sea cual sea la realidad que te toque vivir"


Que la felicidad sea el camino, no la meta..

Fechas para reflexionar.

Llega la Navidad y todo es precioso, salimos a la calle , luces de colores, ambiente navideño, reuniones de amigos, familiares, compras, comilonas... pero...nos olvidamos de lo más importante, nos olvidamos de lo inmaterial, nos olvidamos del espíritu de la navidad, donde los verdaderos reyes magos son personas como tú, que pasarán desapercibidas, donde ese niño pobre que nació en un portal de Belén hijo de personas humildes no es parte del pasado, no! , donde la auténtica magia de la Navidad está representada por verdaderos anónimos y  son el   PRESENTE REAL de cada Navidad como un maleficio que se cumple todos los años.
Casi dos meses antes a estas fechas nos intentan absorber con anuncios,luces, ofertas, comidas, bebidas,  hasta quedar casi hipnotizados e intentando anular nuestra voluntad, y si no lo haces quedarás como el bicho raro.

Observar e interpretar la historia en navidad sobre un Belén es muy bonito sobre todo fácil para los niños pero la realidad es que ese Belén es la VIDA REAL de cada año en Navidad. 

El consumo necesita adultos que interpreten la navidad como un niños.

Ella

Como me encanta su olor y su movimiento,  las que hacen que me sienta parte de esas notas que flotan en el ambiente. Me apresa, me humedece me sujeta y me retiene. Es el deseo de liberarme, el que hace que todos los poros de mi piel se abran cuando mis dedos y tus aguas escriben sobre mi cuerpo, dejando líneas de sal sobre mi espalda, mientras espero la llamada lujuriosa del viento de verano que me hace gritar tu nombre al mismo tiempo que vivo y muero en cada respiración.

Curiosidades

10 cosas que requieren "cero" talento

Hasta Pronto...

Instrucciones a mis hijos.

Nunca digas que amas a alguien si...

Hoy ha sido mi primer Día.

Recuerda

Recuerda que nadie es como tú y ese es tu Superpoder.

Creencia Hindú de las cuatro habitaciones.

Valores más importantes que llegar primero.

La corredora de la izquierda está completamente agotada. La competidora de la derecha es Ariana Luterman, que no solo ayuda, sino que también se asegura de que la corredora en dificultades termine primero.

Hay valores mucho más importantes que ser el primero!!!!!!

Eso es liderazgo. Eso es bondad. Eso es humanidad. Los líderes no necesitan terminar primero. Necesitan que todos los demás crucen la línea de meta.

La verdadera sabiduría.

Hace un Año

Disfrutar de la naturaleza es el mejor regalo que podemos recibir.😀😀😀

Si algo no te agrada

¿Para qué sirven las matemáticas?

Aprender matemáticas nos convierte en “ciudadanos más libres, más difíciles de manipular…Sirve para comprender el mundo en el que estamos pero también para comprendernos a nosotros mismos”.

Versión corta.

El Ataque de los Trolls

Trolls: Persona que publica mensajes provocativos, irrelevantes o fuera de tema, con intención de molestar o provocar reacciones.

Ya mismo te digo Adiós!

Alhaurín el Grande 16.06.18

La Felicidad

Constancia.

Psicópolis. Recorrido por los principales hitos de la Psicología Social

Como vencer el Bulling, desde el punto de vista Brooks Gibbs.

Ejercicio para Canalizar la Energía de los Niños. Audrey Lafleur

La Emoción, el ingrediente para enseñar.

Comunicación con tu Hijo, Educar con Serenidad.

No importa si en un momento de tu vida vas en último lugar, Continúa tu carrera!!

Urgente para los padres que dedican tanto al deporte de sus hijos.

Tres consejos sobre finanzas que debes enseñar a tus hijos

El poderoso mensaje de esta historia budista: “Cuando no sepas qué hacer, no hagas nada, la respuesta está en la quietud mental”

Buda y sus discípulos emprendieron un largo viaje durante el cual atravesarían diferentes ciudades. Un día muy caluroso, divisaron un lago y se detuvieron, asediados por la sed. Buda le pidió a su discípulo más joven, famoso por su carácter impaciente. 

- Tengo sed. ¿Puedes traerme un poco de agua de ese lago? 

El discípulo se dirigió hacia el lago pero cuando llegó, vio que justo en ese momento, un carro de bueyes estaba atravesándolo. Como resultado, el agua se volvió muy turbia. El discípulo pensó: “No puedo darle al maestro esta agua fangosa para beber”. 

Así que regresó y le dijo a Buda: 

- El agua del lago es muy fangosa. No creo que podamos beberla. 

Al cabo de media hora, Buda le pidió al mismo discípulo que volviera al lago y le trajera un poco de agua para beber. El discípulo regresó al lago. 

Sin embargo, para su pesar, descubrió que el agua seguía sucia. Regresó y se lo dijo a Buda, esta vez con tono concluyente: 

- El agua de ese lago no se puede beber, será mejor que caminemos hasta el pueblo para que los aldeanos nos den de beber. 

Buda no le respondió, pero tampoco se movió. Al cabo de un tiempo, le pidió al mismo discípulo que regresara al lago y le trajera agua. 

El discípulo se encaminó al lago porque no quería desafiar a su maestro, pero se sentía furioso de que lo enviara una y otra vez al lago, cuando ya sabía que aquella agua fangosa no se podía beber. 

Sin embargo, cuando llegó, el agua era cristalina. Así que recogió un poco y se la llevó a Buda. 

Buda miró el agua, y luego le dijo a su discípulo: 

- ¿Qué hiciste para limpiar el agua? 

El discípulo no entendía la pregunta, era evidente que no había hecho nada. Buda le explicó:

- Esperas y la dejas ser. Así el barro se asienta por sí solo, y tienes agua limpia. ¡Tu mente también es así! Cuando se perturba, solo tienes que dejarla estar. Dale un poco de tiempo. No seas impaciente. Encontrará el equilibrio por sí misma. No tienes que hacer ningún esfuerzo para calmarla. Todo pasará si no te aferras. 

Monkey mind: La mente impaciente asediada por las preocupaciones 

Los budistas se refieren a nuestra mente con la palabra xinyuan, un término que se puede traducir literalmente como “monkey mind” y que significa “sin resolver, inquieto, caprichoso, inconstante, confuso, indeciso o incontrolable”. 

Para el budismo, nuestra mente es como un mono que salta de rama en rama, siempre inquieto y confuso. Nosotros saltamos continuamente de pensamiento en pensamiento, de preocupación en preocupación, hasta quedarnos en un estado de agitación, confusión y agotamiento. 

Cuando a esa mente imbuida en una actividad frenética le añadimos las emociones, tenemos todos los ingredientes para que se forme una “tormenta perfecta” que nos conducirá a tomar malas decisiones. En esos casos, lo mejor es esperar.

Cuando no sepas qué hacer, cuando estés demasiado confundido como para tomar una decisión, lo ideal es que no hagas nada, que esperes y le des tiempo al tiempo. Si te dejas llevar por la impaciencia, la frustración, el agobio o las preocupaciones, es probable que termines tomando una mala decisión de la que después te arrepientas.

Ese aquietar la mente del budismo equivale en el ámbito de la Psicología a asumir una distancia emocional del problema que aguijonea tu mente. El objetivo es hallar la serenidad mental imprescindible para analizar las múltiples aristas del problema. En práctica, en vez de precipitarnos a actuar, preocupados por la inacción con el pensamiento de que "necesitamos hacer algo urgentemente", se trata de hacer justo lo contrario: aquietar las aguas de nuestra mente y esperar el tiempo que sea necesario.

Ni los pensamientos son tan lógicos ni las emociones tan irracionales 

Esta parábola budista no solo nos anima a ser pacientes con nosotros mismos hasta encontrar la serenidad sino que también encierra otra gran lección que olvidamos demasiado a menudo, sumidos como estamos desde hace siglos en una forma de pensar cartesiana que coloca la razón en un altar y denigra al nivel más bajo las emociones. 

Sin embargo, para tomar buenas decisiones debemos ser conscientes de que ni las emociones son tan irracionales, ni los pensamientos tan lógicos. Nuestros pensamientos pueden llegar a ser extremadamente irracionales y catastrofistas o incluso pueden conducirnos a un optimismo tóxico. No debemos olvidar que muchas de las tormentas mentales se forman precisamente por esos pensamientos fuera de control. En esos casos, prestarles atención puede llegar a ser muy dañino. 

Las emociones también pueden conducirnos a un estado de confusión mental, pero son señales de nuestros gustos y rechazos más intensos, por lo que en algunos casos es conveniente incluirlas en la ecuación, y no precisamente como una variable de menor importancia. De hecho, no es casualidad que en los últimos tiempos estemos redescubriendo la Inteligencia Intuitiva, y las investigaciones revelen que en algunas situaciones, es mejor decidir dejándose llevar por las “corazonadas”. 

El “milagro” es que cuando logramos calmar la mente, cuando alcanzamos ese estado de paz interior, los pensamientos y las emociones se fusionan, permitiéndonos ver de manera más clara y global el problema. 

Por supuesto, eso no garantiza que tu decisión será la mejor, no hay fórmulas mágicas, pero sin duda será la mejor para ti en ese momento. Y eso es lo que cuenta.

Charla Tedx Wendy Ramos

Proverbios Japoneses

proverbios y dichos japoneses que te ayudarán a acercarte un poco al entendimiento del alma de un japonés.

1. Si puedes resolver el problema, no vale la pena preocuparse por eso; si no se puede solucionar, no tiene caso.
2. Si ya lo pensaste, atrévete; si ya te atreviste, no lo pienses.
3. No detengas a quien se quiere ir, no corras a quien acaba de llegar.
4. Rápido, es despacio pero sin pausas.
5. Es mejor ser enemigo de una buena persona, que amigo de una mala.
6. Sin personas ordinarias no existen personas grandes.
7. Quien desea mucho llegar a la cima, se inventará una escalera.
8. El marido y la mujer se deben parecer a las manos y los ojos: cuando una mano siente dolor, los ojos lloran; cuando lloran los ojos, las manos quitan las lágrimas.
9. El Sol no sabe quién tiene razón y quién está equivocado. El Sol brilla sin el objetivo de darle calor a alguien. El que se encuentra a sí mismo es como el Sol.
10. El mar es grande porque no desprecia los riachuelos.
11. Hasta el camino lejano empieza con uno cercano.
12. Quien bebe no conoce el daño del vino; quien no bebe, no conoce sus virtudes.
13. Incluso si únicamente necesitaras la espada una sola vez en tu vida, siempre debes cargarla.
14. Las flores bonitas no dan buenos frutos.
15. La pena, como un vestido desgastado, se tiene que dejar en la casa.
16. Cuando hay amor, las marcas de viruela son igual de bellas que los hoyuelos en las mejillas.
17. Nadie tropieza acostado en la cama.
18. Una palabra buena puede darte calor durante los tres meses de invierno.
19. Cede el paso a los tontos y los locos.
20. Cuando dibujas una rama debes escuchar el suspiro del aire.
21. Cerciórate 7 veces antes de dudar de una persona.
22. Haz todo lo que puedas, en lo demás confía en el destino.
23. La honestidad exagerada limita con la estupidez.
24. A la casa donde se ríen, viene la felicidad.
25. La victoria es para aquel que aguanta una hora más que su rival.
26. Puede suceder que una hoja se hunda y una piedra se mantenga a flote.
27. A la cara que sonríe no se le lanzan flechas.
28. Un té y un arroz fríos se pueden aguantar, pero una mirada y una palabra fría son insoportables.
29. A los 10 años, un milagro; a los 20, un genio; después de 30, una persona ordinaria.
30. Si una mujer quiere algo, atravesará una montaña.
31. Es un minuto de vergüenza por preguntar, y toda la vida por ignorancia.
32. Un jarrón perfecto nunca sale de las manos de un mal maestro.
33. No tengas miedo de inclinarte un poco, te enderezarás más.
34. Los ríos profundos fluyen en silencio.
35. Si empiezas el camino por tu propia voluntad, mil ri te parecerán uno. (Nota: un ri equivale a cerca de 4 km)

JANDRO  :-)

Nos ayuda a ver como gestionar el cerebro